Частые вопросы
Собрали ответы на основные вопросы о формате и безопасности.
Это замена лечению?
Нет. Мы не назначаем лекарства и не ставим диагнозов. Наше сопровождение дополняет лечение и помогает наладить режим, дыхание, ходьбу и отдых.
Нужно ли специальное оборудование?
Достаточно тонометра и удобного стула/стены. Иногда — коврик. Вся нагрузка подбирается под ваше состояние.
Что, если давление высокое прямо сейчас?
Следуйте назначению врача и используйте экстренный план, если он у вас есть. Наши рекомендации выполняются только в стабильном состоянии.
Могу ли я заниматься при аритмии?
Мы используем щадящие упражнения без задержки дыхания и резких движений, согласуя объём по самочувствию и пульсу.
Как проходит первая беседа?
Вы оставляете заявку, мы созваниваемся в удобное время, обсуждаем цели, заполняем короткую анкету и даём план на 7 дней.
Как быстро ждать результата?
Обычно первая заметная динамика — улучшение сна и снижение тревоги — в течение 1–2 недель при регулярности. Стабилизация дневного давления — индивидуально.